人間通訊社

花蓮縣瑞穗鄉出產的蜜香紅茶遠近馳名，喝茶是鄉民的日常。國際佛光會中華總會瑞穗第一分會，1月20日在花蓮縣瑞穗鄉瑞穗活動中心，首次結合茶禪辦理「一社區一蓮花講座」，布席6桌，與近50位鄉親喫茶，聆聽人間佛教的美好，與閱讀的樂趣。

講座主持人國際佛光會檀講師戴慶華，簡介喝茶的妙用、喝茶的步驟，對應的心境，不在茶，而在用心體會，續引茶禪，讓與會者品茗中聆聽法味。

講座與談人分別為財團法人愛心第二春文教基金會花蓮分事務所主任羅怡馨、愛樂分民宿負責人黃薇月與國際佛光會宣講員何珮慈，並透過佛光山開山祖師星雲大師的文章，分享如何在職場、生活上，紓解壓力的養生之道。

羅怡馨首先分享《人間萬事‧壓力》，文章談到在面對壓力要有抵抗的能力，點出人生路上會遭遇到社會、政治、環境、媒體、生活、自我的壓力，面對這麼多的壓力，祈求信仰的力量，幫助我們釋放、減輕，從壓力中解脫，還給自己自由自在的心靈。

羅怡馨談起自己最大的壓力來源是「自我的壓力」，機構裡兩、三百位花蓮孩子，都是來自弱勢家庭，如何幫助孩子學習，有著第一線教學的壓力。加上工作機構是基督教，主管希望她受洗信仰基督教，感到安慰的是自己在佛光家庭長大，可以透過信仰的力量得到紓解。

國際佛光會宣講員何珮慈則分享《星雲法語‧面對壓力》，星雲大師提出妙方，勤奮，不故意拖延；忍耐，不顧忌批評；勇敢，不過度自責；放下，不患得患失。

何珮慈說身為國中老師，面對青春期的學生，不僅須跟他們鬥智鬥勇，還要跟家長保持良善互動和溝通。曾經遇到家長深夜兩點，打電話要求幫忙找去跨年未歸的小孩，也曾經半夜到警察局領學生回家等等青少年問題，自己只要想到星雲大師的勉勵，「忍耐，不要顧忌批評」。甚至有一次還在集會時頒錯獎項，也告訴自己「勇敢，不要過度自責」，這些話語都讓自己轉念，即可解鎖壓力，大師的話很有智慧，是安心立命的好方法。

身為民宿負責人的黃薇月分享《迷悟之間‧消除壓力》，星雲大師提出紓解妙訣，提升自己對事理認知的智慧、放寬心胸、提得起放得下、與壓力為友、乘興逍遙，隨緣放曠和培植修養的功夫。黃薇月回顧在菲律賓擔任地陪期間，最常遇到颱風和交通工具誤點，在面對旅客的責難和焦慮時，總能想起大師的文章，讓自己放寬心胸，並問旅客，有好消息，有壞消息，要先聽哪一個？好消息是大家可以在這裡多玩好幾天，壞消息是我們出不去只能在這個島上，幽默化解。

黃薇月表示，消除壓力最好的方法，就是泡上一杯故鄉的蜜香紅茶，明天繼續維持笑容，喝茶提杯、放杯的二個動作，就像大師說的「提得起、放得下」。如星雲大師說的，學佛的人，對世間一切事都能順乎自然，所謂「兵來將擋，水來土掩」，又哪裡還會有什麼壓力呢？

現場參與者邱琇敏心得分享，一社區一蓮花是個很正思惟的活動，第一次在瑞穗邊喝茶，邊聽與談人的生命故事，同時結合禪意，很歡喜的經驗。